こんにちは。 本日はヒール・パンプスを履く女性の膝の痛みの原因と対処法についてお話します。   パンプス・ヒールで膝を痛めない7つのポイント 女性にとって必需品のパンプスやヒールなどの高い靴は、何も意識しないで…

こんにちは。 本日は立ち上がる時の膝の痛みについてお伝えします。   立っているだけで膝が痛むのはなぜ？ 膝関節のには半月板と呼ばれるものがあり、これには5つの働きがあります。 立っている・立ち上がっている時に…

こんにちは。 本日はお酒を飲んだ後の膝の痛みの原因と対処法についてお話します。   お酒を飲んだ後の膝の痛みの原因 お酒を飲んだ後や次の日に膝関節が痛くなる原因は、アルコールの分解過程で発生する「アセトアルデヒ…

こんにちは。 本日は膝の痛みの改善に役立つ栄養についてお伝えします。   膝の痛みを改善するために必要な栄養素 膝の痛みを改善させるために膝関節周囲の筋肉を鍛える事や体を整える事も大切ですが、自身の体を作ってい…

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こんにちは。 本日は安静が膝の痛みに対して有効かどうかについてお伝えします。   痛い時は安静が良いの？ 膝関節に痛みがあると始めは膝の痛みをかばって膝に力を加えなくなり、できるだけ動かないように安静にします。…

こんにちは。 本日はランニングで起きる膝の痛みの原因と対処方法についてお伝えします。   膝の内側の痛みの原因は4つある 膝の痛みの原因はいくつかありますが、その中でも多い問題が 1.軟骨の問題 2.半月板の問…

こんにちは。 膝が痛い時によく湿布を使う方もいると思いますが、 「冷やした方が良いの？温めた方が良いの？どっちがいいの？」 という疑問がある方もいるかと思います。 本日はその膝の痛みは冷やすのか、温めるのか対処方法につい…

こんにちは。 本日は膝の痛みに対するグルコサミンの効果はあるのかについてお伝えします。   グルコサミンが入っているサプリは効果があるの？   テレビのCMや雑誌の広告で「グルコサミン」が配合されてい…