以外に知らない体幹トレーニング3つのメリット
体幹トレーニングってよく聞くけど いったいどんな効果があるかご存知ですか? 実は筋力がつくだけでなく とても多くのプラスのメリットがあるのです. 今回は特に大きなメリットを3つ紹介していきます. 1.姿勢が良くなる 体幹…
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本日は普段からできる便秘を解消する方法についてお伝えします、 便秘の原因は? 便秘をしたことはありますか? 「便秘とは、3日以上便が出ていない状態。または、毎日排便があっても残便感がある状態」 という定義があります。 便…
今回「足から健康になる5つの方法」についてお伝えします。 足先から健康になる5つのポイント 足先から健康になるために抑えときたい5つのポイントをお伝えします。 1.見る 「爪」をよく見たことはありますか? …
今回はファステイングをしても痩せない理由についてお伝えします。 ファスティングで痩せないのはなぜ? 結論からいうとファスティングだけでは痩せません! ファスティングを行う事で体重は減ります。 しかし、ファス…
今回は便秘を解消するための具体的な方法についてお伝えします。 便秘を解消するための5つの方法 まず便秘を解消するための5つの方法をお伝えします。 この方法は便秘を解消するための方法ですが、便秘にならないため…
ダイエットを成功させるため、その後体型を維持していくために必要な事として「基礎代謝」が重要な役割を果たします。 基礎代謝を上げようと、「筋トレをして筋肉量を上げる」と考える方がほとんどではないでしょうか? 確かに間違いで…
ハレルでサポートさせて頂いているジュニア選手から、大会報告がありました。 全国各地区で開催しれた予選を通過し、 12月17日に千葉県のカレドニアン・ゴルフクラブで行われたSpeeder CHALLENGE全国大会で、 2…
みなさんこんにちは! センター長のコウヤマです!! 昨日はラジオの音声を聞いていただきありがとうございました!! もっとうまく話せるように頑張ります😁笑 本日は、現在予約受付中の 福袋 についてです!! &…
本日はストレッチポールでインナーマッスルがトレーニング出来る理由についてお伝えます。 ストレッチポールの効果とは? ストレッチポールに乗る事で体の外側にある筋肉が自然と緩んでくれます。 さらに…
ダイエットを始めるけど1,2ヶ月以上続かない 明日から始めようと思っているけどなかなか始められない こんな経験ありませんか? ほとんどは「ダイエットが続かない」という事が自分自身でわかっているし、ダイエットを成功した自分…