便秘を解消するには？〜便秘になりにくくなる方法〜
本日は普段からできる便秘を解消する方法についてお伝えします、 便秘の原因は？ 便秘をしたことはありますか？ 「便秘とは、3日以上便が出ていない状態。または、毎日排便があっても残便感がある状態」 という定義があります。 便…
ダイエット
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自律神経
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健康寿命
腰痛を引き起こすパソコンを扱う時の姿勢
本日は腰痛を引き起こすパソコンを扱う時の姿勢についてお伝えします。 パソコンを扱っている時に腰痛を引き起こす原因 パソコンを操作している時の姿勢を気にしたことはありますか？ パソコンを操作している時に無意識にこんな姿勢に…
健康寿命
自分で出来る！目の疲れ・耳鳴り・頭痛解消法
本日は自分で出来る、耳鳴り・頭痛解消法についてお伝えします。 目の疲れ・耳鳴り・頭痛の原因は… 耳鳴りや頭痛、目の疲れなどでお悩みではありませんか？ これらの原因は精神的・肉体的ストレスや睡眠不足が原因…
ダイエット
足から健康になる5つの方法
今回「足から健康になる5つの方法」についてお伝えします。 足先から健康になる5つのポイント 足先から健康になるために抑えときたい5つのポイントをお伝えします。 1.見る 「爪」をよく見たことはありますか？ …
健康寿命
免疫力を高める3つの方法
本日は免疫を高める3つの方法についてお伝えします。 免疫力を高める3つの方法 ①腸内細菌を善玉菌優位にする 実は免疫力の7割近くは腸で決まってきます。 腸は食べ物を消化・吸収する器官としてよく知られていますが、 身体の外…
ダイエット
便秘を解消するためにどうする？
今回は便秘を解消するための具体的な方法についてお伝えします。 便秘を解消するための5つの方法 まず便秘を解消するための5つの方法をお伝えします。 この方法は便秘を解消するための方法ですが、便秘にならないため…
未病
知っておきたい冷え性の原因と対策
本日はぜひ知っておいて欲しい『冷え症の原因と対策』についてお伝えします。 冷え性とは？ 冷え性とは、手や足などの四肢末端あるいは二の腕、太腿などが温まらず、冷えているような感覚が常に自覚されている状態の事を呼びます。 冷…
健康寿命
いまさら聞けないハレルのあれこれ
みなさんこんにちは。 未病リハビリセンター ハレル 雁ノ巣本店の コウヤマ ヨウです！ 先日ラジオ出演してきたのですが、 全部聞いてみたいという嬉しいリクエストをいただきたので アップさせていただきました。…
健康寿命
【家でできる】ストレッチポールに乗るだけで得られる4つの効果
本日は「ストレッチポールに乗るだけで得られる4つの効果」についてお伝えします。 ストレッチポールに乗るだけ！ー4つの効果ー ①凝り固まった筋肉が緩む 人間は寝ている時に全身の筋肉がリラックスしていると思われ…
トピックス
膝の痛みは酒を飲んで起きる事がある！
本日はお酒を飲んだ後の膝の痛みの原因と対処法についてお話します。 お酒を飲んだ後の膝の痛みの原因 お酒を飲んだ後や次の日に膝関節が痛くなる原因は、アルコールの分解過程で発生する 「アセトアルデヒド」という猛…
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