ダイエット ダイエット中に基礎代謝を上げるには筋トレだけ? 2020.01.20 gannosu ダイエットを成功させるため、その後体型を維持していくために必要な事として「基礎代謝」が重要な役割を果たします。 基礎代謝を上げようと、「筋トレをして筋肉量を上げる」と考える方がほとんどではないでしょうか? 確かに間違いで…
健康寿命 膝の痛みを改善しようと筋トレを始めたあなたへ 2019.10.01 gannosu 本日は膝の痛みを改善しようと筋トレを始めた方に筋トレだけでなく、「食事」も大切である事をお伝えします。 なぜ筋トレだけではダメなのか 膝の痛みで整形外科を受診して、整形外科の先生から 「膝の周りの筋肉が落ち…